Over
Wie is Jen?
Mijn naam is Jenny, 45 jaar en ik woon sinds 2020 samen met mijn vriend Onno op het Zeeburgereiland. Ik ben gespecialiseerd in Yin Yoga en in Yoga Nidra. In mijn lessen wil ik je laten thuiskomen bij jezelf, in rust en ontspanning.
Meer over Jen
Ik combineer een achtergrond in projectmanagement en teamontwikkeling met een liefde voor yoga, ademwerk en innerlijke rust. Na ruim twintig jaar ervaring in de commerciële sector en de zorg, wil ik me richten op het aanbieden van toegankelijke yogalessen en sessies die bijdragen aan het mentaal en fysiek welzijn van mensen – met specifieke aandacht voor mensen in een kwetsbare situatie die extra ondersteuning kunnen gebruiken .
Als gecertificeerd yin yoga- en yoga nidra-docent geef ik les op een rustige, verbindende manier. Mijn aanpak is down-to-earth, professioneel en afgestemd op de behoeften van deelnemers die baat hebben bij ontspanning, vertraging en het versterken van hun veerkracht.
Met mijn aanbod wil ik bijdragen aan een samenleving waarin mensen meer ruimte ervaren voor rust, herstel en zelfzorg. Dit sluit aan bij bredere doelen van gemeenten en welzijnsorganisaties op het gebied van inclusie en mentale gezondheid. Ik wil een veilige en inspirerende omgeving willen creëren waarin mensen op adem mogen komen – letterlijk en figuurlijk.
De Kracht van Yin by Jen
Wat betekent Yin en wat wil ik bereiken met Yin by Jen lessen
Traditioneel Chinees
Yin is een begrip uit de traditionele Chinese filosofie en geneeskunde dat staat voor de langzame, stille, ontvankelijke en naar binnen gerichte energie. Het is het complement van yang, dat juist actief, warm en naar buiten gericht is.
Fysiek & Energetisch
In energetische of fysieke zin staat yin onder andere voor; Rust, herstel en zachtheid. Donkerte, koelte en stilte. Diepgang, introspectie en overgave. Het vrouwelijke principe. Structuren zoals botten, bindweefsel (fascia), en organen.
Yin by Jen
In mijn lessen draait het om rust, ruimte en herstel, voor lichaam én geest.
Bij Yin by Jen nodig ik je uit om via Yin Yoga en Yoga Nidra weer verbinding te maken met jezelf, op jouw tempo, op jouw manier.
Missie & Visie Yin by Jen
Bij Yin by Jen draait alles om rust, verbinding en herstel. Lees hoe mijn missie en visie jou kunnen helpen meer balans te vinden.
Missie Yin by Jen
Bij Yin by Jen bied ik toegankelijke en rustgevende yogasessies en -programma’s die het mentale én fysieke welzijn versterken. Mijn lessen zijn er voor iedereen, met bijzondere aandacht voor mensen in een kwetsbare situatie die extra ondersteuning kunnen gebruiken. Door yin yoga, yoga nidra en ademwerk te combineren, creëer ik een veilige plek waar ontspanning en zelfzorg voor iedereen bereikbaar zijn. Mijn missie is om bij te dragen aan innerlijke rust, verbinding en herstel, zodat mensen zich sterker, veerkrachtiger en meer in balans voelen – zowel op de mat als daarbuiten.
Visie Yin by Jen
Ik geloof in een samenleving waarin rust, verbinding en zelfzorg net zo vanzelfsprekend zijn als actie en prestatie. Mijn visie is dat yoga en ademwerk een vaste plek krijgen binnen welzijnsprogramma’s van gemeenten, zorg- en welzijnsorganisaties. Door deze krachtige methoden breed toegankelijk te maken, kunnen we samen bouwen aan een gezondere, meer ontspannen en veerkrachtige samenleving. Bij Yin by Jen werk ik eraan om deze visie werkelijkheid te laten worden – stap voor stap, adem voor adem.
Yin Yoga bij Yin by Jen – Ontspanning, flexibiliteit en innerlijke rust
Yin yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt, meestal tussen de drie en vijf minuten. Deze diepe stretches werken in op je bindweefsel, gewrichten en meridianen, waardoor je flexibiliteit toeneemt, spanning vermindert en je energie weer vrij kan stromen.
Bij Yin by Jen draait yin yoga om vertragen en bewust aanwezig zijn in het moment. In een warme en veilige omgeving krijg je de ruimte om volledig te ontspannen, stress los te laten en je lichaam zacht te openen. Of je nu zoekt naar meer soepelheid, herstel na intensieve training, of simpelweg een moment voor jezelf – yin yoga helpt je balans te vinden, zowel fysiek als mentaal.
Gun jezelf deze diepe vorm van zelfzorg en ontdek wat yin yoga voor jou kan betekenen.
Yoga Nidra bij Yin by Jen – Diepe ontspanning en herstel voor lichaam en geest
Yoga Nidra, ook wel ‘yogische slaap’ genoemd, is een krachtige ontspanningsmethode waarbij je in een staat tussen waken en slapen wordt gebracht. Terwijl je comfortabel ligt, begeleid ik je met een geleide meditatie die je helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam diep te herstellen.
Bij Yin by Jen is Yoga Nidra een uitnodiging om volledig over te geven aan rust en herstel. Het vermindert stress, bevordert een diepe slaap en helpt je om nieuwe energie op te doen. Zelfs een sessie van 30 minuten kan aanvoelen als uren slaap.
Of je nu last hebt van spanning, onrustige nachten of simpelweg behoefte hebt aan een moment van diepe ontspanning – Yoga Nidra is een zachte maar krachtige manier om weer in balans te komen.
Gun jezelf deze weldadige reis naar binnen en ervaar de helende kracht van volledige overgave.
Ontdek innerlijke rust met Yin by Jen
Lees reviews van deelnemers wat hun ervaring is van een Yin by Jen Yogales
Haar begeleiding is warm en kalm.
Céline
Deelnemer Yin by Jen
Jenny neemt je mee op reis naar een moment van ontspanning.
Hanneke
Deelnemer Yin by Jen
Tijdens de les houdt Jenny elke persoon goed in de gaten en geeft met een prettige stem fijne aanwijzingen.
Martina
Deelnemer